Tips agar maag tidak mengganggu puasa Anda

Nah seperti judul di atas kadang ada beberapa orang yang tidak menjalankan puasa karena sakit nah itu bisa sakit demam,sakit keras sampai sakit mag pun dapat membuat kamu terganggu dalam ibadah puasa ole karena itu di sini saya mmau memberikan informasi kepada yang punya penyakit mag agar tidak pesimif menjalankan ibadah puasa .Banyak orang di luar sana yang sakit lebih parah pun kadang masih berusaha berpuasa .so ini tips buat orang yang sakit magg ayng sedang menjalankan puasa

gambar by http://maswaone.files.wordpress.com

Di bawah ini ada tips tips agar maag tidak mengganggu puasa kita yang saya jabarkan dari huruf huruf promag,salah satu produk obat sakit maag yang bekerja cepat dan melindungi lebih lama.Di antaranya sebagai berikut:

(P)rioritaskan makanan berprotein tinggi saat sahur dan buka

(R)ileks jangan stres karena ini bisa memicu kambuhnya maag

(O)lahraga ringan jangan yang berat

(M)inum Promag  setelah makan sahur dan berbuka

(A)ir yang cukup

(G)unakan fungsi gigi untuk mengunyah dengan seksama untuk meringankan fungsi lambung

Oke mari kita jabarkan satu persatu maksud tips di atas…

(P)rioritaskan makanan berprotein tinggi saat sahur dan buka

Bahan Makanan yang berprotein tinggi seperti tempe,susu,kedelai,kecap,ternyata berdasarkan penelitian para ahli mampu mengatasi penyakit maag.Nah tips ini bisa Anda coba dengan menambahkan menu lauk pauk tempe di makanan sahur kita nantinya atau makanan berbuka kita.Untuk menghindari kebosanan,lakukan variasi menu makanan asal harus ada bahan makanan yang memiliki protein tinggi setiap harinya.Khusus fungsi tempe adalah untuk memperbaiki saluran pencernaan yang rusak serta mengatasi gangguan lambung yang kebanyakan di derita para oleh pasien maag.

(R)ileks jangan stres karena ini bisa memicu kambuhnya maag
kenapa kita harus rileks selama menjalani puasa?selain lebih menghayati kekhusukan puasa tanpa pikiran-pikiran kotor juga bisa membunuh peluang munculnya sakit maag.Lho kok bisa?Detail penjelasannya begini.Biasanya seseorang yang stres entah karena masalah yang sedang menghinggapi atau pikiran akan suatu hal akan ikut meningkatkan asam lambung yang memicu maag.Nah sebisa mungkin selama menjalani puasa hindari stres.
Jika suatu nanti stres tidak dapat dihindari dan membuat kambuh maag kita,alangkah baiknya Anda berwudhu dulu biar tubuh dan pikiran Anda kembali segar.Ini pesan manjur dari ustadz saya.
(O)lahraga ringan jangan yang berat
Puasa tidak harus membuat kita berhenti berolahraga,tapi tentunya kita harus bijak dalam memilih olahraga yang tepat ditengah menjalani puasa.Pilihlah olahraga yang ringan seperti jogging,senam,bersepeda dalam waktu yang tidak lama asalkan sudah bergerak itu sudah cukup.Apa fungsinya olahraga ini?untuk memperbaiki dinding lambung yang luka atau rusak akibat iritasi lambung.Sementara obat sakit maag seperti promag berfungsi mengurangi fungsi asam lambung dan menetralkan asam lambung.So dari sini kita perlu penyeimbang agar maag tidak mengganggu selama berpuasa dengan jalan minum promag dan olahraga.
(M)inum Promag  setelah makan sahur dan berbuka
Ingat,setelah makan sahur jangan lupa minum promag dengan komposisi Hydrotalcyte,Magnesium Hidroksida,dan Simethicone yang tepat tak hanya mengobati tapi juga mencegah maag agar puasa kita di siang hari bebas dari gangguan  maag.Di saat berbuka jangan lupa minum juga.

(A)ir yang cukup

Tidak di pungkiri selama berpuasa kita menahan diri dari makan dan minum dari fajar sodiq sampai magrib.Apalagi pekerjaan kita kebtulan di luar lapangan membuat kita seringkali mengalami dehidrasi.Bukan itu saja kurang minum air membuat sistem pencernaan tidak lancar.So saat berbuka sampai waktu sahur seringlah minum air agar kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

(G)unakan fungsi gigi untuk mengunyah dengan seksama untuk meringankan fungsi lambung

Biasanya seseorang makan dengan mengunyah makanan cepat-cepat membuat makanan yang tertelan tidak hancur maksimal sehingga hal ini membuat kerja ekstra sistem pencernaan lainnya termasuk lambung.Ini juga yang menjadikan sebab lambung terluka dan akhirnya pemicu maag.So untuk mengurangi terjadinya maag alangkah baiknya saat makanan berada di mulut kita gunakan fungsi gigi untuk mengunyah dengan sempurna sampai benar-benar lembut.

Semoga tips sederhana di atas bermanfaat… :)

sumber:http://kesehatan.kompasiana.com

SELAMAT BERPUASA BY GALIH